在小学体育教学中，篮球是深受学生喜爱的项目之一。而篮板球技术，作为攻防转换的关键，对于四年级学生培养篮球意识、锻炼身体素质和团队协作能力具有重要意义。一份精心设计的教案，能让教学事半功倍。
一、 明确教学目标，有的放矢 本次教学针对四年级学生身心特点设定三维目标：
- 知识与技能目标： 学生能准确说出篮板球的基本概念，初步掌握原地起跳、双手抢球及保护球的基本动作。
- 过程与方法目标： 通过分解练习、游戏竞赛，发展学生的弹跳力、判断力和身体协调性。
- 情感态度与价值观目标： 激发对篮球运动的兴趣，培养勇于拼搏、团结协作的体育精神。
二、 趣味导入与充分热身 课程伊始，可通过简短视频或提问（“篮球比赛中，抢到什么球能立刻获得进攻机会？”）引发学生兴趣。随后进行专项热身：绕场慢跑结合侧滑步、高抬腿等，重点活动手腕、脚踝、膝关节，并加入原地纵跳、模拟空中抓球等动作，为后续学习做好身体准备。
三、 核心技能分解教学（循序渐进） 这是教案的核心环节，采用“讲解示范-分解练习-完整练习”模式。
- 姿势与判断训练： 讲解“屈膝降重心、双臂屈肘上扬”的预备姿势。利用口令或篮板灯光信号（无设备则用教师手势），训练学生观察判断篮板球落点的反应。
- 起跳与抓球训练： 练习原地双脚起跳，强调手臂充分上伸。使用轻质训练球或排球，进行原地跳起双手抓固定球、接教师抛向篮板反弹球等练习。
- 保护球与落地训练： 抢球后，立即训练“将球拉至胸前，肘部外展”的保护动作。强调落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。
四、 游戏化与情景化巩固 将技能融入游戏，提升练习趣味性：
- “抢占先机”游戏： 分组进行，教师向篮板抛球，学生依次起跳触板（非抢球），训练起跳时机和弹跳。
- “团队篮板王”竞赛： 小组对抗，一方投篮（或教师抛球），另一方尝试抢下篮板球，抢到后记一分，强调团队配合与卡位意识。
五、 放松总结与安全提醒 课程尾声，带领学生进行拉伸放松，重点放松腿部与手臂肌肉。总结本节课要点，表扬进步。安全须知贯穿始终：检查场地器材，强调练习秩序，避免冲撞，指导正确落地姿势，预防运动损伤。
通过以上结构清晰、寓教于乐的教学设计，不仅能让学生系统掌握四年级阶段应具备的篮板球基础技能，更能让他们在欢声笑语中爱上篮球运动，实现体育育人的综合目标。教师可根据班级实际情况，灵活调整练习的难度与次数，确保每位学生都能获得成功的体验。
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